Präventionskurse
Sie enthalten ein großes gesundheitliches Potential für Jedermann. Durch die Kursgestaltung werden positive Effekte auf das Herz- Kreislauf-System messbar, die neuromuskuläre Balance wird gesteigert. Neben der Technik wird ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen präsentiert.

Damit Sie auch nach dem Kurs am Ball bleiben, erhalten Sie eine Anleitung zur Belastungssteuerung. Ein entsprechendes Trainingstagebuch erhalten Sie mit den Kursunterlagen.

Kursart: Präventionskurse mit der Möglichkeit der Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse*

Dauer: 10x60 Min. Dauer

Kosten: 130€

Tel. 0175 128 14 05

thorableckwedel@gmail.com

Kursdauer: 10 Wochen,  04.07.2022 - 19.09.2022

KURS ID: LS14Mo18_2022 (Bitte bei der Bezahlung angeben)

Altersgruppe: 18-69 Jahre

Kursdauer: 10 Wochen

KURS ID: NW07Do16_2023 (Bitte bei der Bezahlung angeben) 

Altersgruppe: 18-69 Jahre (von Krankenkassen förderfähig), ab 70 Jahre

... sind bereits in Planung! Bitte wenden Sie sich an:

Thora Bleckwedel

c/o PhysioCity Hamburg

Tel. 0175 128 14 05

Fax: 040-24186908

thorableckwedel@gmail.com

 An wen richtet sich das Angebot?

An Personen, die Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität reduzieren möchten oder Interesse an dem Sport haben.

• Altersgruppe 18 bis 69 Jahre (und je nach Kurs 70 Jahre +) kann sich die Kosten zum Teil von der gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen. 

• ohne schwere akute und/oder chronische Rückenbeschwerden

• ohne schwerwiegenden Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems 

• die körperlich in der Lage sind 60 Minuten zu gehen

• die gerne mit Gleichgesinnten in der Natur sind 

Treffpunkt jeweils 5 Minuten vor Kursbeginn:

PhysioCity Hamburg

Koppel 85-87

20099 Hamburg

Material:

Wird gestellt: Nordic Walking Stöcke, ggf. Pulsuhren, Infomaterial, Trainingstagebuch für eigenständige Trainingssteuerung nach dem Kurs.

Es wird empfohlen, die Länge der Nordic-Walking-Stöcke im Kurs herauszufinden, bevor eigene Stöcke gekauft werden.

 Sie können sich die Kursgebühr durch Ihre gesetzliche Krankenkasse/Versicherung im Nachhinein erstatten lassen. 

Nach einer regelmäßigen Teilnahme an 8 von 10 Terminen können die Kosten je nach Krankenkasse zu 75€ bzw. bis zu 100% erstattet werden. Da jede Krankenkasse jedoch andere Vorgaben hat, fragen Sie bitte dort nach. Den notwendigen Teilnahmenachweis für die Vorlage bei Ihrer Krankenkasse erhalten Sie am Ende des Kurses von der Kursleitung.

Unsere Kurskonzepte sind zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention als Leistungsangebot der individuellen verhaltensbezogenen Prävention nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB. Eine Teilnahme ohne Kostenerstattung bei der Krankenkasse ist ebenfalls möglich.